Идеальное телосложение девушки относительное понятие, так как представление об идеале может меняться со временем под влиянием культурных и социальных особенностей, а также модных тенденций. 3

Многие женщины считают идеальной фигуру «песочные часы». 4 Её основные показатели: тонкая талия, объём груди и бёдер приблизительно одинаковы. 4 Такое тело выглядит пропорциональным и здоровым. 4

Также существуют три типа телосложений: 1

1. Астенический. 1 Характеризуется тонкой костью, худыми и длинными конечностями. 1
2. Нормостенический. 1 Считается пропорциональной фигурой. 1
3. Гиперстенический. 1 Фигуру называют «с широкой костью». 1 Эти женщины выглядят массивно: большие бёдра, пышная грудь, талия и плечи заметно выделяются на фоне общих очертаний. 1

Эксперты в области фитнеса и здорового образа жизни сходятся во мнении, что гармоничные пропорции включают в себя стройные ноги, подтянутую и упругую кожу, а также пропорциональную фигуру без излишнего жира. 3

Не стоит сравнивать своё тело с идеализированными образами из журналов или соцсетей. 3 Каждое тело уникально, и идеальные пропорции могут различаться для разных людей. 3 Если беспокоит вопрос идеальных пропорций, рекомендуется обратиться к профессионалам — диетологу, тренеру или психологу. 3