Как создать фигуру с параметрами 90-60-90?

Стандарт телосложения 90–60–90 можно считать условным, представление об идеальной фигуре меняется со временем. www.nur.kz

Чтобы скорректировать фигуру и приблизиться к желаемым параметрам, можно попробовать следующие методы:

• Правильное питание. www.nur.kz В рационе должно быть максимум белка, минимум углеводов и жиров. www.nur.kz В меню стоит включить обезжиренный творог, кефир, яйца, куриное филе или рыбу, овощи и фрукты, зелень. www.nur.kz

• Физическая активность. www.nur.kz Лучший вариант — занятия с профессиональным тренером. www.nur.kz Если нет времени и средств на посещение фитнес-зала, можно тренироваться дома. www.nur.kz Подойдут бег или прыжки на месте, махи ногами и руками, приседания. www.nur.kz

• Косметические процедуры. www.nur.kz Могут помочь массажи и обертывания. www.nur.kz

• Гардероб. www.nur.kz Визуально стройнее сделать фигуру поможет правильно подобранная одежда и аксессуары. www.nur.kz Например, можно подчеркнуть талию ремнём, накинуть на плечи жакет, тренч или рубашку, не застёгивая их. www.nur.kz Это вытянет силуэт и скроет широкие бёдра. www.nur.kz

Важно помнить, что каждый человек имеет свои особенности фигуры, поэтому не стоит слишком строго оценивать своё телосложение. style-on-line.ru