Вот несколько причин, почему важно планировать приёмы пищи:

• Достичь сбалансированного и питательного рациона. 1 При планировании можно убедиться, что в меню есть все необходимые организму полезные вещества. 1
• Сэкономить время. 12 Если планировать приёмы пищи заранее, не придётся тратить время на то, чтобы каждый день решать, что готовить. 1
• Уменьшить пищевые отходы. 1 При планировании можно покупать только нужные ингредиенты, что снижает вероятность выбросить неиспользованную еду. 1
• Сэкономить деньги. 12 Можно покупать продукты оптом и пользоваться акциями и скидками. 1 Также можно избежать дорогих и нездоровых блюд из ресторанов. 1
• Добавить разнообразия в рацион. 2 Можно экспериментировать с новыми рецептами и ингредиентами, делая приёмы пищи более интересными и приятными. 2