Греческий салат считается одним из самых полезных салатов по нескольким причинам:

• Обилие свежих овощей. 3 Салат является источником клетчатки и пищевых волокон, которые играют ключевую роль в поддержании здоровья пищеварительной системы. 3
• Маслины. 35 Они помогают печени в процессе очищения от токсинов и вредных веществ. 3
• Сыр фета. 35 Этот компонент богат полезными микроорганизмами, которые способствуют поддержанию здоровой микрофлоры кишечника и борются с болезнетворными бактериями, предотвращая проблемы с пищеварением. 3
• Оливковое масло. 5 Им заправляется салат, и оно богато витамином Е и другими антиоксидантами. 5 Оливковое масло способствует профилактике сердечно-сосудистых заболеваний, диабета и ожирения, а также улучшает работу желудка, кишечника и печени. 5

Кроме того, разнообразие овощей обеспечивает организм необходимыми витаминами и минералами, укрепляя иммунитет и повышая общий тонус. 3