Почему бананы считают источником хорошего настроения?

Бананы считают источником хорошего настроения, потому что они содержат аминокислоту триптофан, которая в организме превращается в «гормон счастья» — серотонин. xn----8sbehgcimb3cfabqj3b.xn--p1ai

Серотонин участвует в регуляции настроения, подавляет чувство тревоги, влияет на либидо и аппетит. www.bsmu.by

Кроме того, в бананах есть магний, калий, фосфор и витамины группы В, особенно много витамина В6. bonduelle.ru Эти вещества активизируют мозг, заряжают энергией и защищают от стресса. bonduelle.ru

Однако стоит учитывать, что моментального удовольствия от банана ожидать нельзя. www.psychologies.ru Регулярное употребление этого продукта может улучшать выработку серотонина, что обеспечивает хорошее настроение в перспективе. www.psychologies.ru