Рисовая каша на молоке содержит следующие полезные вещества:

• Сложные углеводы. 15 Они позволяют сохранять энергию в организме на долгое время. 1
• Витамины. 1 В рисовой каше есть витамины B1, B2, E, H, PP. 1
• Микроэлементы. 1 Среди них — марганец, калий, фосфор, железо, кальций, цинк и селен. 1
• Лецитин. 1 Обеспечивает хорошую работу мозга. 1
• Аминомасляная кислота. 1 Стабилизирует кровяное давление. 1

Рисовая каша на молоке полезна для костей, сердечно-сосудистой и нервной системы. 4

Однако блюдо не рекомендуется людям со «слабым кишечником», склонным к запорам и имеющим непереносимость молочного белка. 5