Какие питательные вещества содержатся в яблоках?

Некоторые питательные вещества, которые содержатся в яблоках:

• Органические кислоты. ru.wikipedia.org В яблоках есть яблочная, винная, лимонная и другие органические кислоты. ru.wikipedia.org
• Сахара. ru.wikipedia.org В плодах содержатся глюкоза, сахароза и другие сахара. ru.wikipedia.org
• Витамины. ru.wikipedia.org fitaudit.ru Из жирорастворимых витаминов в яблоках присутствуют A, бета-каротин, E и K. fitaudit.ru Из водорастворимых — витамины C, B1, B2, B3 (PP), B4, B5, B6 и B9. fitaudit.ru
• Дубильные и пектиновые вещества. ru.wikipedia.org
• Микроэлементы. ru.wikipedia.org В яблоках есть железо, медь. ru.wikipedia.org
• Макроэлементы. ru.wikipedia.org К ним относятся калий, кальций, магний и другие. ru.wikipedia.org
• Клетчатка. fitaudit.ru media.halvacard.ru Особенно много её в кожуре. media.halvacard.ru Клетчатка помогает нормализовать работу кишечного тракта и дольше чувствовать сытость. media.halvacard.ru
• Пектин. media.halvacard.ru Он способствует работе полезных бактерий в кишечнике, что важно для общего укрепления микрофлоры. media.halvacard.ru