Как влияет добавление молока в омлет на его калорийность и пищевую ценность?

Добавление молока в омлет влияет на его калорийность и пищевую ценность. www.tablicakalorijnosti.ru

Калорийность омлета с молоком в среднем составляет от 115 до 125 ккал на 100 г блюда. www.tablicakalorijnosti.ru При этом чем выше жирность молока, тем больше будет энергетическая ценность омлета. www.tablicakalorijnosti.ru

Пищевая ценность омлета с молоком включает примерно 7 г белков, 8 г жиров и около 3 г углеводов. www.tablicakalorijnosti.ru

Также омлет на молоке содержит холин, витамины группы B, железо, йод, медь, серу и прочие минералы. www.tablicakalorijnosti.ru

При использовании дополнительных ингредиентов, таких как помидоры, бекон, перец, их калорийность нужно учитывать при подсчёте общей питательной ценности блюда. www.chefmarket.ru