Если в холодильнике есть только простые продукты, на ужин можно приготовить следующие блюда:

• Греческий салат. 1 Нарезать помидоры, огурцы, красный лук, добавить кубики феты и смешать со специями, оливковым маслом и лимонным соком. 1 Подавать с хлебом или пастой. 1

• Яичница с овощами. 1 Обжарить на сковороде лук, сладкий перец и помидоры, затем добавить яйца и приготовить яичницу. 1 Подавать с хлебом или рисом. 1

• Картофельное пюре с котлетами. 1 Приготовить картофельное пюре (можно добавить сыр и молоко для большей насыщенности), а затем обжарить котлеты из мяса или рыбы на сковороде. 1

• Паста с томатным соусом. 1 Приготовить пасту и обжарить на сковороде лук и чеснок, затем добавить консервированные помидоры или томатный соус, специи и соль. 1 Подавать с сыром и хлебом. 1

• Рис с овощами. 1 Приготовить рис и обжарить на сковороде лук, морковь и сладкий перец, затем добавить зелень, специи и соль. 1 Подавать с рисом и соевым соусом. 1

• Тушёная рыба с овощами. 4 Для этого блюда отлично подойдёт филе белой рыбы — трески, хека, минтая. 4 Рыбу нарезать крупными кусками, перемешать со специями и обжарить на сковороде до полуготовности. 4