Пищевая ценность овсяной каши на воде и на молоке отличается. 19

Овсяная каша на воде получается менее калорийной и более лёгкой. 1 Пищевая ценность 100 грамм такой каши: калории — 72,9 ккал, белки — 2,4 г, жиры — 1,4 г, углеводы — 13,8 г. 3

Овсяная каша на молоке имеет более высокую калорийность: 131,1 ккал на 100 грамм. 7 При этом содержание белков, жиров и углеводов также отличается: белки — 3,9 г, жиры — 7,3 г, углеводы — 13,1 г. 7

Таким образом, выбор между видами каши зависит от индивидуальных предпочтений и целей питания.