Чем отличается ГИ миндального молока от других видов растительных напитков?

Гликемический индекс (ГИ) миндального молока обычно ниже, чем у других видов растительных напитков.

Некоторые виды растительных напитков и их ГИ:

• Миндальное молоко — 30. food2000.ru www.bfbb.by
• Овсяное молоко — 56–69. vk.com ГИ может варьироваться в зависимости от производителя и наличия добавок. vk.com
• Гречневое молоко — может иметь средний ГИ, особенно если в его составе присутствуют добавленные сахара. vk.com
• Рисовое молоко — 70 и выше. vk.com Имеет один из самых высоких ГИ среди растительных молок из-за высокого содержания углеводов и относительно низкого содержания белка и жира. vk.com

ГИ растительного молока может значительно изменяться в зависимости от производителя и состава продукта. vk.com Для точного определения ГИ и выбора наиболее подходящего варианта рекомендуется обращать внимание на этикетки продуктов и выбирать варианты без добавленных сахаров. vk.com