В зимний период обыкновенный поползень питается разнообразной пищей растительного и животного происхождения. 3

Из растительного рациона в его меню входят семена растений, в том числе орешки бука, ясеня, желуди, семена лиственницы, сосны, ели. 1 Также поползни едят ягоды боярышника, бузины, черемухи. 1

Из животного рациона в зимнее время поползни могут употреблять насекомых, в том числе бабочек и пауков. 3 Иногда в поисках корма они опускаются на землю, где исследуют грунт и подстилку леса. 3

Кроме того, зимой, когда собственные запасы заканчиваются, поползни могут питаться кормом из птичьих кормушек: семечками, орехами, зёрнами кукурузы, хлебными крошками и даже салом. 2