Отслеживание фаз сна в умных будильниках для iPhone работает с помощью акселерометра — сенсора, который фиксирует движения: повороты, переворачивания и даже дыхание. 5

На основе этих данных приложение определяет фазы сна: бодрствование, лёгкий или глубокий сон и быстрое движение глаз (REM-фаза). 5

Некоторые будильники, например Sleep Cycle, используют эту информацию, чтобы разбудить пользователя в оптимальное время. 25 По умолчанию промежуток между желаемым временем пробуждения и срабатыванием будильника равен 30 минутам. 2 То есть если нужно просыпаться в 8 утра, то будильник сработает в промежутке с 7:30 до 8:00. 2

Чтобы отслеживать фазы сна, iPhone нужно положить рядом с кроватью, повернув динамиком к себе. 2 Такой мониторинг энергозатратный, поэтому смартфон рекомендуют подключать к зарядному устройству. 23