Как связаны фазы сна с обучением и запоминанием информации?

Фазы сна влияют на обучение и запоминание информации. 4brain.ru

Во время медленного сна происходит реактивация нейронных сетей, что способствует долговременному удержанию информации. 4brain.ru Эта фаза способствует укреплению синаптических связей, образовавшихся во время бодрствования. 4brain.ru

Во время быстрого сна происходит более специфический процесс консолидации, направленный на запоминание эмоциональных и творческих аспектов информации. 4brain.ru

Вместе эти фазы сна работают синергически, оптимизируя хранение и вспоминание того, что было изучено. 4brain.ru

При этом возможности мозга не позволяют изучать что-то принципиально новое ни в одной фазе сна. yandex.ru Максимум, чему можно научиться во сне, — это выработать некоторые рефлексы. externat.foxford.ru

Недостаток или плохое качество сна могут негативно повлиять на способность учиться и запоминать. 4brain.ru