Точного ответа, почему нам снятся сны, нет. 1 Существует несколько гипотез о природе сновидений: 2

• Сновидения — это побочный результат других процессов, которые происходят в мозге спящего человека. 2
• Сны — это возможность справиться с трудностями и непредвиденными ситуациями. 2 Пока мы спим, сознание переосмысливает травмирующие события и примиряется с неизбежным. 2
• Сны — это механизм, который мозг использует для обработки полученной за день информации. 4 Во сне мы возвращаемся к событиям, случившимся с нами в течение дня. 4

Контролировать содержание снов в полной мере не представляется возможным, но можно активно взаимодействовать с ними. 5 Карл Юнг рекомендовал исследовать свои сны, размышлять над их символическими образами и интерпретировать их личностное значение. 5