Техника выполнения основной стойки в гимнастике заключается в следующем положении тела: пятки вместе, носки врозь, руки опущены вдоль туловища, пальцы полусогнуты. 2

Это вертикальное симметричное положение, при котором вес равномерно распределён на обе стопы сомкнутых ног, а руки опущены и прижаты к бокам. 1