Основные отличия низкой стойки от основной при скоростном спуске:

1. Низкая стойка применяется на прямых, ровных и открытых склонах, когда требуется развить максимальную скорость спуска. 1 В этом положении колени сильно согнуты, туловище наклонено и подано вперёд, руки вытянуты также вперёд, локти опущены и прижаты. 1 Лыжник в этой стойке принимает достаточно обтекаемое положение и значительно снижает лобовое сопротивление. 1 Однако длительное применение низкой стойки не всегда целесообразно, так как это снижает устойчивость и амортизацию неровностей склона, а также нет необходимого отдыха для мышц ног. 1
2. Основная (средняя) стойка обеспечивает наибольшую устойчивость на спуске. 13 Она наименее утомительна и позволяет выполнить при спуске любые другие приёмы (торможения, повороты). 1 При прямом спуске в основной стойке лыжи расставлены на 10–15 см одна от другой, ноги слегка согнуты в коленных суставах, туловище немного наклонено вперёд, руки опущены и несколько выведены вперёд, палки (обязательно кольцами назад) не касаются склона. 1 Для увеличения устойчивости одну ногу выдвигают вперёд на 10–20 см. 1