В чём разница между попеременным двухшажным ходом и одновременным двухшажным ходом?

Разница между попеременным двухшажным ходом и одновременным двухшажным ходом заключается в работе рук:

• Попеременный двухшажный ход — это ход, при котором лыжник поочередно отталкивается руками и скользит то на одной ноге, то на другой. 4 Его применяют на подъёмах малой и средней крутизны, а также на равнинных участках при плохом скольжении. 4
• Одновременный двухшажный ход — это ход, при котором происходит одновременное отталкивание обеими руками и свободное скольжение на двух лыжах. 4

Таким образом, в попеременном двухшажном ходе отталкивание руками выполняется поочередно, а в одновременном — двумя руками в одно и то же время. 1