Как физическая подготовка влияет на скорость прохождения лыжных дистанций?

Физическая подготовка влияет на скорость прохождения лыжных дистанций, так как развивает необходимые для этого вида спорта качества, такие как выносливость, сила и быстрота. moluch.ru www.art-talant.org

Выносливость позволяет организму в течение длительного времени выполнять физическую активность, сохраняя работоспособность и не подвергаясь сильному утомлению. moluch.ru Для развития выносливости используют циклические упражнения, например ходьбу, лёгкий бег, греблю, плавание. moluch.ru

Сила важна, в частности, при прохождении крутых подъёмов и при использовании одновременных лыжных ходов. dspace.tltsu.ru Одним из ведущих факторов поддержания постоянной скорости на дистанции в лыжных гонках считается способность проявлять строго определённую мышечную силу в максимально короткий промежуток времени. www.art-talant.org

Быстрота позволяет спортсмену за короткий промежуток времени с высокой скоростью выполнить то или иное движение без утомления. moluch.ru На быстроту передвижений влияют гибкость суставов, эластичность мышц, сила, волевые качества и техника лыжных ходов. moluch.ru

Однако на скорость передвижения на лыжах влияют не только мышечные усилия и уровень владения техникой, но и внешние условия: рельеф местности, состояние снега и лыжни, условия скольжения и сцепления лыж и другие. bibl.nngasu.ru