В чем разница между круговыми и стандартными тренировками в калистенике?

Разница между круговыми и стандартными тренировками в калистенике заключается во времени отдыха и структуре выполнения упражнений. m.ok.ru

Стандартная тренировка предполагает выполнение определённого набора упражнений с отдыхом между ними. dzen.ru Каждое упражнение выполняется определённое количество подходов с определённым количеством повторений. dzen.ru Затем занимающийся переходит к следующему упражнению. dzen.ru

Круговая тренировка подразумевает выполнение упражнений непрерывно «по кругу» без отдыха. m.ok.ru Завершив «круг», занимающийся делает небольшой перерыв и переходит к выполнению другого упражнения. m.ok.ru На протяжении тренировки необходимо сделать несколько «кругов» с одними и теми же упражнениями. rsport.ria.ru

Таким образом, круговая тренировка направлена на развитие выносливости, а стандартная — на увеличение силы и наращивание мышечной массы. workout.su