В чем разница между классическим пилатесом и силовым направлением Super Sculpt?

Разница между классическим пилатесом и силовым направлением Super Sculpt заключается в целях и характере тренировок.

Классический пилатес направлен на укрепление тела, развитие гибкости и улучшение общего самочувствия. fwpilates.ru Упражнения выполняются в медленном темпе, основное внимание уделяется брюшному прессу, спине и тазу, приведению мышц в тонус. letofit.ru Силовая и аэробная нагрузки отсутствуют полностью, что позволяет избежать травм. letofit.ru

Super Sculpt — это силовая аэробика, направленная на проработку всех групп мышц. spb.afitness.ru Занятия направлены на похудение, приобретение красивой формы рук и ног, подтяжку пресса и ягодиц. spb.afitness.ru Используется как силовая, так и аэробная нагрузка, благодаря чему быстро и эффективно сжигается жир, а тело становится красивым, пластичным, осанка улучшается. spb.afitness.ru

Таким образом, пилатес больше ориентирован на глубокую проработку мышц и улучшение гибкости, а Super Sculpt — на формирование рельефного тела и похудение.

Пользователь

Время добавления