Основные различия между греко-римской и вольной борьбой заключаются в разрешённых техниках и приёмах. 2

В греко-римской борьбе: 2

• Запрещено использовать ноги для атаки или защиты. 2
• Нельзя делать захваты ниже пояса. 2
• Запрещены подсечки, зацепы и другие действия ногами. 2
• Нельзя применять болевые приёмы и воздействовать на суставы. 2

В вольной борьбе: 2

• Разрешено использовать ноги для атаки и защиты. 2
• Можно делать захваты за ноги соперника. 2
• Разрешены подсечки, зацепы и другие технические действия ногами. 2
• Больше разнообразия в приёмах и техниках. 2

Ещё несколько отличий:

• Роль физической силы. 2 В греко-римской борьбе большую роль играет физическая мощь спортсмена. 2 В вольной борьбе важна не только сила, но и ловкость борца. 2
• Динамика поединка. 4 В вольной борьбе схватки часто более динамичны, так как существует больше вариаций приёмов и захватов. 4 В греко-римской борьбе схватка может быть более напряжённой, поскольку борцам приходится преодолевать ограничения по использованию ног. 4