В чем преимущества выполнения ягодичного мостика в тренажере Смита перед свободными весами?

Некоторые преимущества выполнения ягодичного мостика в тренажёре Смита перед свободными весами:

• Акцент на целевых мышцах. sportpanda.ru При выполнении упражнения со свободными весами в работу включаются мышцы-стабилизаторы, а в тренажёре Смита они практически полностью исключаются. www.laser-i-laser.ru get-fit.ru
• Возможность работать с большим весом. sportpanda.ru Стабильное положение штанги позволяет сосредоточиться на технике, так как гриф не переваливается из стороны в сторону, как происходит со свободным отягощением. sportpanda.ru
• Безопасность. sportpanda.ru Тренажёр оснащён ограничителями, которые не позволят придавить спортсмена штангой. sportpanda.ru
• Снижение риска травмирования. v-sport.ru Тренажёр помогает сохранять правильное положение спины и снижает риск травмирования. v-sport.ru

Однако эксперты считают, что полностью заменить выполнение упражнения со свободным весом тренажёр не может. v-sport.ru