Некоторые преимущества конькового хода перед классическим при подъёмах в гору:

• Более эффективная работа рук и корпуса. 5 При передвижении коньковым ходом активно работают и руки, и корпус, что позволяет мощнее отталкиваться палками и стабилизировать верхнюю часть тела. 45
• Меньшее трение. 1 Это связано с отсутствием удерживающей мази на лыжах при движении коньковым ходом, а также с тем, что коньковая стойка ниже, что даёт преимущество в вопросе воздушного сопротивления. 1
• Необходимость в большей мощности. 1 При движении в подъём с каждым шагом удар переходит в толчок, поэтому нужна именно максимальная мощность, а экономичность сдвигается на второй план. 1

Выбор между коньковым и классическим ходом зависит от конкретных условий и целей спортсмена.