В чем плюсы и минусы онлайн тренировок по сравнению с очными?

Некоторые плюсы онлайн-тренировок по сравнению с очными:

• Экономия времени. lovefit.ru biosfera-club.ru Не нужно тратить время на дорогу до спортзала, тренировку можно провести дома или даже в поездках. biosfera-club.ru
• Экономия денег. lovefit.ru Участие в онлайн-марафонах, как правило, стоит дешевле, чем абонемент в фитнес-центр. lovefit.ru
• Отсутствие стеснения. lovefit.ru Многие переживают из-за фигуры и стесняются заниматься в спортзале, где много людей в хорошей форме. lovefit.ru
• Возможность контролировать количество тренировок. lovefit.ru Можно заниматься по видео каждый день, тогда как в спортзале всё зависит от количества оплаченных тренировок. lovefit.ru
• Поддержка и обратная связь. lovefit.ru Есть возможность быть на связи с тренером, получать ответы на вопросы, обратную связь, рекомендации. lovefit.ru
• Минимальная потребность в инвентаре. lovefit.ru Не нужно покупать тренажеры домой, все онлайн-занятия рассчитаны на работу со своим весом или подручными средствами. lovefit.ru

Некоторые минусы онлайн-тренировок по сравнению с очными:

• Отсутствие контроля за техникой выполнения упражнений. lovefit.ru biosfera-club.ru Неправильная техника ведёт к травмам и отсутствию результата. lovefit.ru
• Недостаточная квалификация тренера. lovefit.ru Важно обращать внимание на образование, дипломы, сертификаты, опыт работы тренера. lovefit.ru
• Ограничение на виды спорта. lovefit.ru В формате онлайн можно заниматься йогой, фитнесом, растяжкой, самомассажем, но не получится заняться плаванием, боксом или командными видами спорта. lovefit.ru
• Невозможность учёта особенностей здоровья. lovefit.ru Важно полноценно проследить за тем, как тело человека реагирует на нагрузку, что может привести к травмированию. lovefit.ru
• Необходимость самостоятельной мотивации и дисциплины. biosfera-club.ru Важно завести в себе привычку выполнять тренировки в установленное время каждый день, даже если никто не видит. biosfera-club.ru
• Отсутствие живого общения. biosfera-club.ru info-hit.ru Задор и энергия, которые возникают при совместных занятиях, могут оказаться недоступными в онлайн-формате. biosfera-club.ru