Вопросы к Поиску с Алисой
Уменьшение объёмов бёдер у женщин, занимающихся тренировками с отягощением, может быть связано с жироотложением по женскому типу. yandex.ru Большие бёдра не всегда означают, что в них много мышц, а если жир уходит, то и объёмы становятся меньше. yandex.ru
Также причиной увеличения мышц ног в нежелательной области бёдер может быть неверный выбор упражнений. dzen.ru Например, фронтальные и кубковые приседания развивают квадрицепс, что при условии роста рабочих весов неизбежно увеличит мышцы ног в этой области. dzen.ru
Для достижения результатов в уменьшении объёмов бёдер рекомендуется сочетать упражнения с правильным питанием и аэробными нагрузками. zebra-altufyevo.ru
Для составления индивидуальной программы тренировок и подбора рациона следует обратиться к тренеру.