Почему тренажер Смита не позволяет достичь максимальных весов в жиме лежа?

Несколько причин, по которым тренажёр Смита может не позволять достичь максимальных весов в жиме лёжа:

• Фиксированная траектория движения. dzen.ru При классическом жиме на скамье штанга движется по дуге, а в тренажёре Смита — строго вертикально, что анатомически невыгодно для мышц. vk.com
• Отсутствие работы мышц-стабилизаторов. dzen.ru Фиксированный гриф выключает из работы мелкие мышцы, которые удерживают отягощение на весу. vk.com

Однако для новичков и любителей отсутствие работы мышц-стабилизаторов, которые плохо развиты, может перекрывать неудобство от траектории движения, и они могут поднять вес больший, чем при свободном грифе. dzen.ru

Также во время выполнения жима лёжа с большими весами в тренажёре Смита есть риск, что силовая рама резко сдвинется назад, что может привести к травме. proza.ru