Спринтеры используют низкий старт при забеге, потому что такая техника позволяет мощно оттолкнуться от дорожки и сделать стартовый разгон наиболее эффективным. 3 Это важно в спринтерских дисциплинах, где на счету каждая сотая доля секунды. 3

Некоторые преимущества низкого старта:

• Максимальное ускорение. 1 Низкий старт позволяет спортсменам использовать взрывную силу ног для быстрого ускорения с места. 1
• Оптимизация силы. 1 Правильное положение тела и распределение веса позволяют спортсмену эффективно использовать свои силы. 1
• Уменьшение сопротивления воздуха. 1 Начальная наклонная позиция снижает сопротивление воздуха, помогая развить скорость. 1

Таким образом, низкий старт помогает спринтеру быстрее начать бег и развить максимальную скорость на коротком отрезке. 4