Почему скрестный шаг считается самым эффективным стартовым движением в легкой атлетике?

Скрестный шаг считается эффективным стартовым движением в лёгкой атлетике, потому что служит связующим звеном между разбегом и финальным усилием. 1

Некоторые преимущества скрестного шага:

• Увеличение скорости нижних звеньев тела. 1 Скрестный шаг позволяет «обогнать» снаряд, то есть увеличить скорость нижних звеньев тела по сравнению с плечевым поясом и гранатой. 1
• Создание условий для перехода без остановки. 13 Увеличив скорость выполнения скрестного шага, спортсмен создаёт условия для перехода от разбега к броску. 13
• Быстрое отталкивание левой ногой. 1 Это помогает ускорить вынос правой ноги и облегчает отклонение туловища в сторону начала разбега. 1

Таким образом, скрестный шаг позволяет быстро начать бег и на небольшом участке достигнуть максимальной скорости. 3