Вопросы к Поиску с Алисой

Примеры ответов Поиска с Алисой
Главная / Спорт / Почему разведение гантелей лежа считается изолирующим упражнением для мышц груди?
Вопрос для Поиска с Алисой
18 января

Почему разведение гантелей лежа считается изолирующим упражнением для мышц груди?

Алиса
На основе источников, возможны неточности

Разведение гантелей лёжа считается изолирующим упражнением для мышц груди, потому что при его выполнении практически вся нагрузка сосредотачивается на пекторальных мышцах. medaboutme.ru Характер распределения нагрузки зависит от угла наклона скамьи. medaboutme.ru

В отличие от жима лёжа, где в работу также включаются плечи и трицепс, разведение гантелей помогает лучше изолировать грудь, так как в работе участвует всего один сустав. ferrum-body.ru

Кроме того, упражнение позволяет уплотнить середину и внутренние края грудных мышц, а также очертить точную форму и разделение мышц между собой, а также проявить мышечные волокна груди (полосатость). vk.com

Поскольку упражнение является изолирующим, его выполняют во второй части тренировки после завершения всех базовых элементов на грудь. medaboutme.ru

Примеры полезных ответов Поиска с Алисой на вопросы из разных сфер. Вопросы сгенерированы нейросетью YandexGPT для актуальных тем, которые определяются на базе обобщённых запросов к Поиску с Алисой.
Задать новый вопрос
Задайте вопрос...
…и сразу получите ответ в Поиске с Алисой
Войдите, чтобы поставить лайк
С Яндекс ID это займёт пару секунд
Войти
Tue Aug 26 2025 09:00:20 GMT+0300 (Moscow Standard Time)