Профессиональные атлеты рекомендуют выполнять жим штанги лёжа в майке и другой специализированной экипировке по нескольким причинам:

• Безопасность. 4 Экипировка обеспечивает поддержку и более безопасное выполнение жима. 4
• Возможность работать с большими весами. 5 Это укрепляет суставы, связки, сухожилия и мышцы. 5
• Упрощение негативной фазы при опускании штанги. 3 Также упрощается срыв с груди, так как не нужно останавливать снаряд силой мышц и начинать движение в противоположном направлении. 3

Однако стоит учитывать, что использование экипировки требует особой техники выполнения упражнения. 4

Выбор экипировки зависит от индивидуальных особенностей спортсмена и целей тренировки.