Почему нельзя тренировать трицепсы и грудные мышцы в один день?

Нет однозначного мнения о том, почему нельзя тренировать трицепсы и грудные мышцы в один день. zebra-altufyevo.ru happydent24.com

Некоторые спортсмены считают, что трицепс и грудные мышцы можно тренировать вместе, так как они работают вместе, координируя большинство толкающих движений, исходящих от плеча. www.livestrong.com Такой подход позволяет максимально нагрузить грудные мышцы, так как трицепс помогает в выполнении упражнений на грудь. happydent24.com

С другой стороны, есть мнение, что не следует прорабатывать малые группы мышц вместе с большими, так как малые группы не удастся нагрузить по максимуму, так как они уже утомлены. zebra-altufyevo.ru

Универсальных программ тренировок не существует, они подбираются индивидуально. zebra-altufyevo.ru Чтобы составить план и определить, какие группы мышц лучше совмещать, рекомендуется обратиться за помощью к тренеру. zebra-altufyevo.ru