Почему нельзя поднимать плечи и запястья при разведении гантелей в стороны?

При разведении гантелей в стороны нельзя поднимать плечи и запястья из-за неправильного распределения нагрузки. medaboutme.ru

Если поднимать гантели выше уровня плеч, то нагрузка переходит с дельтовидных мышц на трапециевидные. www.sports.ru Кроме того, такой приём может вызвать опасное заболевание — импиджмент-синдром плечевого сустава. vk.com

Чтобы избежать травм, важно соблюдать правильную технику выполнения упражнения. medaboutme.ru zebra-altufyevo.ru Перед началом тренировок рекомендуется проконсультироваться с тренером.