Почему на соревнованиях по фигурному катанию важна хорошая разминка?

Хорошая разминка на соревнованиях по фигурному катанию важна по нескольким причинам:

• Подготовка тела к физическим нагрузкам. www.danceplus.ru Во время разминки учащается сердцебиение, кровь начинает активнее циркулировать по телу, мышцы лучше снабжаются кислородом. vk.com
• Профилактика травм. www.danceplus.ru Суставы смазываются суставной жидкостью, связки и сухожилия разогреваются и приобретают эластичность. vk.com
• Увеличение концентрации и восприятия. vk.com
• Сориентирование на площадке. www.tulup.ru Разминка помогает прочувствовать лёд, сориентироваться на площадке и убедиться, что спортсмен в состоянии выполнить свою программу. www.tulup.ru
• Психологическая подготовка. www.danceplus.ru Разминка подкрепляет чувство уверенности в своих силах, которое формируется в процессе предыдущей подготовки. www.tulup.ru

Таким образом, хорошая разминка — важный этап подготовки к соревнованиям по фигурному катанию, который помогает достичь высокого уровня мастерства и успешно выступать. www.danceplus.ru