Почему Арнольд Шварценеггер был чрезвычайно силен?

Арнольд Шварценеггер был чрезвычайно силён благодаря трудолюбию, умению планировать и мотивации. www.sports.ru Он уделял внимание каждому аспекту подготовки — от питания до ментальной концентрации перед соревнованиями. www.sports.ru

Некоторые силовые показатели Шварценеггера:

• Жим лёжа — 225 кг. www.sports.ru Это движение Шварценеггер считал одним из ключевых для развития мощной груди. www.sports.ru
• Приседания — мог приседать с весом 250 кг. www.sports.ru
• Становая тяга — в лучшие годы спортсмен поднимал вес до 320 кг. www.sports.ru Упражнение укрепляло спину, ягодицы и ноги, прибавляло массу и мощь. www.sports.ru
• Подъём штанги на бицепс — мог поднять штангу весом до 125 кг на бицепс. www.sports.ru

Также важную роль в развитии мускулатуры Шварценеггера сыграли тренажёры, которые помогали не просто накачать мышцы, а отточить идеальные пропорции тела. vc.ru