Вопросы к Поиску с Алисой
Нет однозначного ответа на вопрос, какой вес считается нормальным для жима лёжа без экипировки, так как показатель зависит от многих факторов, в том числе от веса человека, его пола, возраста и уровня физической подготовки. www.mentoday.ru
Некоторые общие рекомендации по выбору веса для жима лёжа в зависимости от уровня подготовки: www.mentoday.ru
Также есть мнение, что для новичка достаточно 50–70% собственного веса. otvet.mail.ru Например, если человек весит 70 кг, то должен уметь жать хотя бы 40–50 кг. otvet.mail.ru
Важно помнить, что при превышении допустимых пределов во время тренировок по жиму лёжа могут возникнуть травмы. www.menshealth.com Перед началом занятий рекомендуется проконсультироваться со специалистом.