Некоторые виды силовых способностей:

• Собственно силовые. 14 Проявляются при относительно медленных сокращениях мышц и мышечных напряжениях изометрического (статического) типа (без изменения длины мышцы). 14
• Скоростно-силовые. 14 Характеризуются непредельными напряжениями мышц, проявляемыми с необходимой, часто максимальной мощностью в упражнениях, выполняемых со значительной скоростью, но не достигающей предельной величины. 1
• Силовая выносливость. 14 Проявляется в возможности человека противостоять утомлению при осуществлении относительно продолжительных двигательных действий, требующих значительных мышечных напряжений. 4
• Силовая ловкость. 1 Проявляется там, где есть сменный характер режима работы мышц, меняющиеся и непредвиденные ситуации деятельности (регби, борьба, хоккей с мячом и др.). 1

Некоторые виды спорта, в которых важны разные виды силовых способностей:

• Собственно силовые способности наиболее важны в тяжёлой атлетике, гиревом спорте, силовой акробатике, легкоатлетических метаниях. 13
• Скоростно-силовые способности важны в прыжках в длину и высоту с места и разбега, метании снарядов. 4
• Силовая выносливость проявляется прежде всего в видах спорта циклического характера — гребле, плавании, беге. 9
• Силовая ловкость важна в видах спорта, где есть сменный характер режима работы мышц и меняющиеся ситуации деятельности (регби, борьба, хоккей с мячом и др.). 19