Какие виды хвата существуют в армлифтинге и пауэрлифтинге?

Некоторые виды хвата, которые используются в армлифтинге и пауэрлифтинге:

• Сдавливающий хват. www.championat.com www.golden-tiger.ru Это сжатие предмета между ладонью и пальцами. www.championat.com Используется для подъёма тяжёлых снарядов. www.championat.com
• Щипковый хват. www.championat.com sst.by Заключается в сжатии предмета пальцами. www.championat.com Применяется для захвата и удержания объектов. www.championat.com
• Удерживающий хват. www.championat.com Позволяет долго удерживать предмет в руке, не давая ему выпасть. www.championat.com Важен для долгосрочного удержания предметов и улучшения контроля над тяжёлыми объектами. www.championat.com
• Поддерживающий хват. vk.com www.golden-tiger.ru Задействуется во всех упражнениях, где нужно «поддержать» вес: все виды тяг, рывки, толчки, жимы. vk.com
• Крючковый хват. sst.by Распространён в тяжёлой атлетике и гиревом спорте. sst.by В нём основная нагрузка ложится не на ладонь, а на согнутые пальцы. sst.by
• Захват «крабом». trainer-giri.ru Используется в армлифтинге и скалолазании. trainer-giri.ru
• Пинч (захват кончиками пальцев). trainer-giri.ru Важен для работы с тонкими предметами. trainer-giri.ru