Какие техники передвижения на лыжах используются для преодоления встречных склонов?

Для преодоления встречного склона на лыжах используются следующие техники:

1. Переход из высокой стойки в низкую. multiurok.ru При въезде после спуска на встречный склон необходимо для устойчивости, оставаясь в средней стойке, выдвинуть одну ногу вперёд и отклониться назад. multiurok.ru Это поможет избежать падения вперёд. multiurok.ru По мере остановки лыж туловище снова подаётся вперёд. multiurok.ru
2. Увеличение наклона туловища вперёд и принятие более низкой стойки. fizra137.narod.ru Это поможет избежать падения. fizra137.narod.ru
3. Увеличение площади опоры за счёт изменения расстояния между ступнями. fizra137.narod.ru Для этого нужно принять положение шага, то есть выполнять спуск в стойке устойчивости с небольшим увеличением выдвижения ноги вперёд. fizra137.narod.ru

Также при преодолении встречного склона важно равномерно распределить массу тела на обе ноги и контролировать незначительное наклонение туловища назад в момент выката на встречный склон. fizra137.narod.ru