Некоторые свойства креатина:

• Участие в синтезе АТФ. 2 Эта кислота обеспечивает энергетические процессы в мышцах. 2
• Обеспечение силовой выносливости. 2 Позволяет мускулам дольше находиться под нагрузкой и повышает эффективность тренировок. 2
• Ускорение набора мышечной массы. 3 В процессе работы креатин переходит в свободную форму, в таком состоянии он взаимодействует с ДНК клетки и стимулирует запуск синтеза мышечного белка. 3
• Подавление выработки молочной кислоты. 3 Креатин нейтрализует лактат (молочную кислоту) и снижает активность ионов водорода, увеличивает время до наступления мышечного отказа. 3
• Снижение боли после тренировок. 3

Перед применением любых добавок рекомендуется проконсультироваться со специалистом.