Некоторые особенности экипировки для жима лёжа:

• Майка. 14 Необходима, чтобы предотвратить травму грудной клетки, плеч и спины. 1 Жимовые майки различаются по толщине и плотности ткани. 4 Начинать использовать майку желательно из тканей минимальной толщины, которая не будет сковывать движения. 4 С ростом профессионализма можно перейти к более жёсткой майке. 4
• Штангетки. 14 Обувь из жёсткой кожи, которая туго шнуруется по всей длине. 4 Она должна иметь жёсткую подошву и небольшой твёрдый каблук (около 2 см). 4 Нога в такой обуви жёстко зафиксирована и не наклоняется в сторону, а каблук позволяет держать равновесие, уменьшая вероятность травмы голеностопного сустава. 4
• Кистевые бинты. 1 Их нужно бинтовать только когда выполняются рабочие подходы, а между ними лучше снять. 1 Это сохранит правильную работу кровеносных сосудов. 1
• Трико. 14 Помогает предотвратить травмы позвоночника. 1 Специальный пошив обеспечивает плотное обтягивание таза и спины, при этом даёт полную свободу движениям. 1