Какие существуют элементы вольных упражнений с выраженой полетной фазой?

Некоторые элементы вольных упражнений с ярко выраженной полётной фазой:

• Прыжки с ног на ноги. studfile.net djvu.online Выполняются без вращения и с вращением (различные сальто). djvu.online Без вращения — на месте и с продвижением в различных направлениях, с поворотами и без них, с двух ног и одной ноги на две ноги или на одну. djvu.online
• Прыжки с ног на руки. studfile.net djvu.online Связаны с вращательным движением тела после толчка ногами. djvu.online Наиболее сложны прыжки с переворачиванием через голову вперёд или назад (например, полтора сальто вперёд в кувырок или полтора твиста в кувырок). djvu.online Проще прыжки с неполным вращением: прыжок в стойку на руках, полёт-кувырок. djvu.online
• Прыжки с рук на ноги. djvu.online Выделены в самостоятельную подгруппу из-за специфического толчка руками. djvu.online В сочетании с прыжками с ног на руки эти прыжки образуют самостоятельные элементы. djvu.online
• Комбинированные прыжки с ног на руки и с рук на ноги. studfile.net Это группа элементов, сочетающих технику двух видов прыжков. studfile.net Например, фляк — соединение прыжка назад с ног на руки с переворачиванием через голову и последующим прыжком с рук на ноги. studfile.net