Вольные упражнения в мужской и женской спортивной гимнастике различаются длительностью выступления и наполнением программы. 5

У мужчин продолжительность программы составляет от 60 до 70 секунд, она включает в себя акробатические связки и статические элементы. 5 Обязательное требование — коснуться каждого угла помоста хотя бы один раз за выступление. 3

Женщины представляют хореографические рутины под музыку длительностью 90 секунд. 3 В их программы входят акробатические связки, прыжки, повороты и танцевальные элементы. 3 Гимнастки высшего уровня исполняют до четырёх связок в своих программах. 3

Таким образом, основное различие заключается в том, что мужчины выступают без музыки, а женщины представляют программу под музыкальное сопровождение.