Особенности и преимущества каждой из стоек спусков:

1. Основная (средняя) стойка. 13 Обеспечивает наибольшую устойчивость при спуске, наименее утомительна и позволяет выполнить любые другие приёмы (торможения, повороты). 1 Для увеличения устойчивости одну ногу выдвигают вперёд на 10–20 см. 1
2. Низкая стойка. 13 Применяется на прямых, ровных и открытых склонах, когда требуется развить максимальную скорость спуска. 1 В этом положении колени сильно согнуты, туловище наклонено и подано вперёд, руки вытянуты также вперёд, локти опущены и прижаты. 1 Лыжник в этой стойке принимает достаточно обтекаемое положение и значительно снижает лобовое сопротивление. 1
3. Высокая стойка. 13 Применяется для временного уменьшения скорости спуска за счёт увеличения сопротивления встречного потока воздуха. 1 Иногда эту стойку применяют для отдыха или лучшего просмотра незнакомого склона в начале спуска. 1 Длительно спускаться в высокой стойке нецелесообразно: слишком велика потеря скорости, да и преодоление неровностей склона тоже затруднено. 1
4. Стойка отдыха. 13 Применяется на достаточно длинном и ровном склоне. 1 Позволяет дать некоторый отдых мышцам ног и спины. 1 С этой целью лыжник несколько выпрямляет ноги, наклоняется вперёд и опирается предплечьями на бёдра. 1 Это обеспечивает меньшее сопротивление воздуха, чем в основной стойке, а условия для отдыха и восстановления дыхания лучше. 1 Однако устойчивость в случае наезда на неровности несколько хуже. 1