Возможно, имелись в виду преимущества тренировок на тренажёре кроссовер, а не конкретно зашагиваний. Некоторые из них:

• Вариативность упражнений. 34 Можно выполнять их в разных положениях: сидя, лёжа, стоя, и при этом в разной степени задействовать мышцы. 34
• Изолирующая нагрузка. 34 Упражнения воздействуют только на одну мышцу или группу мышц. 3
• Постоянное напряжение мышц. 3 Во время выполнения упражнений включаются мышцы-стабилизаторы, достигается их максимальное растяжение, что способствует снабжению кровью и кислородом. 34
• Возможность регулировать нагрузку. 34 Можно переставлять фиксатор и выбирать нужное количество килограммов. 3
• Подходят всем. 34 Упражнения на кроссовере можно выполнять вне зависимости от уровня спортивной подготовки. 34

Важно помнить, что при тренировках на кроссовере нужно соразмерять вес и количество подходов, не перегружать мышцы и не нагружать несколько больших групп мышц в один день. 34