Какие основные отличия между стилями плавания баттерфляй и брасс?

Некоторые основные отличия между стилями плавания баттерфляй и брасс:

Движение рук:

• Брасс: руки одновременно делают гребок — подтягиваются к себе, затем снова выбрасываются вперёд. ice-profy.ru
• Баттерфляй: руки одновременно совершают гребок, но, в отличие от брасса, не выбрасываются сразу же обратно, а идут до бедра, затем выбрасываются обратно через верх. ice-profy.ru

Работа ног:

• Брасс: ноги двигаются симметрично и выполняют «лягушачий» удар: пятки подтягиваются к бёдрам, колени направлены немного наружу, а затем ноги резко выпрямляются, создавая толчок, который помогает продвинуть тело вперёд. www.nur.kz
• Баттерфляй: ноги работают как единый «хвост», совершающий удары синхронно с идущей по телу волной. ice-profy.ru Один удар ногами приходится на фазу гребка руками, а второй — на фазу их возврата, что помогает удерживать тело на поверхности и продвигаться вперёд. www.nur.kz

Дыхание:

• Брасс: дыхание происходит в фазе, когда голова поднимается над водой, обычно после завершения гребка руками. www.nur.kz
• Баттерфляй: дыхание осуществляется в момент завершения гребка руками, когда голова выходит над водой. www.nur.kz Важно делать быстрый вдох и сразу возвращать лицо в воду, чтобы сохранить ритм и скорость. www.nur.kz

Энергозатратность:

• Брасс: считается самым энергоэффективным стилем, подходит тем, кто предпочитает медленный и размеренный темп. ice-profy.ru www.nur.kz
• Баттерфляй: один из самых энергозатратных стилей плавания, поскольку требует значительных усилий для поддержания высокой скорости. www.nur.kz

Пользователь

Время добавления