Основные отличия между стилями плавания баттерфляй и брасс:

1. Положение тела: при баттерфляе пловец находится в горизонтальном положении, выполняя волнообразные движения всем телом. 4 При брассе спортсмен лежит на груди. 12
2. Движение рук: при баттерфляе оба плеча и руки одновременно выполняют гребок, напоминающий движение крыла. 4 При брассе руки выполняют одновременно симметричные движения, образуя полукруг. 4
3. Работа ног: при баттерфляе ноги движутся вместе, выполняя мощный двойной удар, напоминающий движения хвоста дельфина. 4 При брассе ноги двигаются симметрично и выполняют «лягушачий» удар: пятки подтягиваются к бёдрам, колени направлены немного наружу, а затем ноги резко выпрямляются, создавая толчок, который помогает продвинуть тело вперёд. 4
4. Дыхание: при баттерфляе дыхание осуществляется в момент завершения гребка руками, когда голова выходит над водой. 4 При брассе дыхание происходит в фазе, когда голова поднимается над водой, обычно после завершения гребка руками. 4

Баттерфляй считается одним из самых энергозатратных стилей плавания, поскольку требует значительных усилий для поддержания высокой скорости. 4 Брасс, в свою очередь, считается самым энергоэффективным стилем, но он также задействует большое количество мышц и очень эффективен при продолжительных тренировках. 3