Какие основные ошибки допускают пловцы при выполнении стартового прыжка из воды?

Некоторые основные ошибки, которые пловцы допускают при выполнении стартового прыжка из воды:

• Ноги поставлены слишком низко. monographies.ru Пловец затрачивает много энергии на поднимание тела и не может придать ему поступательное движение. monographies.ru
• Толчок вверх производится под чересчур большим углом. monographies.ru Пловец взлетает над водой и падает на спину без продвижения вперёд. monographies.ru
• При входе в воду пловец не прогибается и не отводит назад голову. monographies.ru Это приводит к плоскому старту с ударом спиной о воду и скольжению по поверхности воды, при котором скорость продвижения быстро уменьшается. monographies.ru
• Чрезмерный прогиб туловища и излишне сильное отведение головы и рук назад. monographies.ru Это вызывает глубокое погружение пловца в воду и резкое торможение поступательного движения. monographies.ru
• После погружения пловец сохраняет прогиб в поясничной и грудной части. monographies.ru В результате тело пловца погружается в воду слишком глубоко. monographies.ru
• При выпрыгивании из воды ноги оказываются согнутыми в коленях. olimpiec.by

Для устранения ошибок рекомендуется обратиться к тренеру, который поможет скорректировать технику старта.