Какие ошибки при выборе высоты лыжных палок приводят к снижению эффективности лыжного хода?

Некоторые ошибки при выборе высоты лыжных палок, которые приводят к снижению эффективности лыжного хода:

• Слишком короткие палки. dzen.ru www.championat.com Из-за них не хватает диапазона движения, и лыжник не может отталкиваться так сильно, как хотелось бы. dzen.ru Это особенно чувствуется во время одновременных ходов на высокой скорости. dzen.ru
• Слишком длинные палки. dzen.ru www.championat.com Из-за неидеальной геометрии сложнее переместить центр тяжести на палки, и, вероятно, стойка будет чрезмерно вертикальной. dzen.ru Также слишком длинные палки заставляют лыжника чрезмерно напрягать плечи и терять баланс. www.championat.com

Выбор длины палок зависит от роста лыжника, стиля передвижения, рельефа трассы и уровня подготовки лыжника. dzen.ru www.championat.com

Согласно правилам Международной Федерации лыжных гонок (FIS), для классического хода палки не должны превышать 83% роста лыжника, для конькового — не более 100%. dzen.ru marathonec.ru