Какие мышцы задействованы при выполнении обратных отжиманий на трицепс?

При выполнении обратных отжиманий на трицепс задействованы следующие мышцы:

• Трицепс. dzen.ru spiritfit.ru Главная задача этой группы мышц — разгибание локтя. spiritfit.ru
• Глубокие мышцы груди. spiritfit.ru Участвуют в дыхании и помогают двигать тело. spiritfit.ru Особенно хорошо прорабатывается малая грудная мышца. spiritfit.ru
• Задняя дельта. spiritfit.ru Отводит плечо внутрь. spiritfit.ru Проработанная задняя дельта укрепляет плечевой отдел и защищает его от травм. spiritfit.ru

Также при правильной технике выполнения обратных отжиманий в работу включаются стабилизирующие мышцы корпуса и глубинные мышцы позвоночника, важные для формирования правильной осанки. dzen.ru

Основная нагрузка в этом упражнении приходится на трицепсы (причём сразу на две головки — латеральную и медиальную). vk.com