Какие физические качества проверяют с помощью челночного бега?

С помощью челночного бега проверяют такие физические качества, как:

• Скорость. www.championat.com style.rbc.ru Быстрый разгон с торможением и развороты невозможны без скорости. www.championat.com
• Взрывная сила. www.championat.com Челночный бег требует способности развивать большое мышечное усилие за короткое время. www.championat.com
• Силовая выносливость. www.championat.com Упражнение проверяет способность мускулов к относительно длительной работе в околомаксимальном режиме. www.championat.com
• Ловкость. www.championat.com Челночный бег требует согласованности движений частей тела и сохранения равновесия в движении и при неустойчивых положениях. www.championat.com
• Реакция. style.rbc.ru При выполнении упражнения нужно часто менять направление и интенсивно ускоряться. style.rbc.ru

Также челночный бег оценивает аэробную (способность организма усваивать кислород и преобразовывать его в энергию) и анаэробную (способность организма преобразовывать глюкозу в энергию без использования кислорода) физическую форму. www.verywellfit.com

Пользователь

Время добавления